roseofsunset | التاريخ: الأحد, 2011-04-10, 8:50 PM | رسالة # 1 |
Health club 10
مجموعة: مستخدمين
رسائل: 11
حالة: Offline
| جدولالسعراتللحليب و مشتقاته: حليب كامل الدسم 1 كوب 150 حليب قليل الدسم 1% 1 كوب 102 حليب قليل الدسم 2% 1 كوب 121حليب خالي الدسم 1 كوب 86 حليب البقر 1 كوب 157 حليب الغنم 1 كوب 264 حليب الماعز 1 كوب 168 حليب مُكثف مُحلى (مُعلب) 28 جرام 123حليب مقشود خالي الدسم 1 كوب 86 حليب بودر كامل الدسمنصف كوب 635 حليب بودر خالي الدسمنصف كوب 435 حليب بالشوكولاته كامل الدسم 1 كوب 208 حليب بالشوكولاته قليل الدسم 1% 1 كوب 158 حليب بالشوكولاته قليل الدسم 2% 1 كوب 179 حليب بالفراولة 1 كوب 244جبنة شيدر شرائحشريحة 28 جرام 114 جبنة شيدر مبشور ملعقتين أكل 57 جبنة فيتا 28 جرام 75 جبنة جودا 28 جرام 101 جبنة موزاريلا 28 جرام 80 جبنة كرافت (كاسات) 28 جرام 80 جبنة زرقاء 28 جرام 104 جبنة باسكربوني 28 جرام 128 جبنة ريكوتا (من حليب كامل الدسم) نصف كوب 216 جبنة ريكوتا (من حليب مقشود جزئيا) نصف كوب 171 جبنة بارميزان 28 جرام 130 جبنة قريش 100 جرام 99 جبنة عكاوي 100 جرام 289جبن حلوم 100 جرام 363 قشطة مُركزة 1 ملعقة طعام 52 قشطة مُتوسطة 1 ملعقة طعام 37 قشطة خفيفة 1 ملعقة طعام 29 كريمة خفيفة مخفوقة 1 ملعقة طعام 44زبادي كامل الدسم 1 كوب 141 زبادي خالي الدسم 1 كوب 114 لبنة 155 جرام 105 لبن خاثر 1 كوب 99بوظة فانيلا 10% دسمنصف كوب نصف كوبآيــس كــريــم بــاســكــن روبــنــزفانيلاكرة واحدة 240 كاكاوكرة واحدة 280 فراولة كرة واحدة 220
|
|
| |